女性补血的注意事项

　　女性补血的注意事项，由于女性特殊的生理结构，补血成为了女性养生保健的最重要的一点。冬季到来，许多女性感到手脚冰凉、头昏眼花，同时还伴有月经不调的症状。经检查确认为贫血，需要“补血”。 女性补血需要注意以下几点。

　　女性补血的注意事项一、女性补血应遵从“小量、长期”原则。按医嘱服药，不可自行调整用药剂量。更不可以治病心切而大剂量的服用，否则有急性铁中毒的危险。
　　女性补血的注意事项二、女性补血应选择在饭后服药，避免空腹服药，以免药物对胃进行刺激，造成不适。
　　女性补血的注意事项三、女性补血服药期间，不宜喝浓茶、咖啡、牛奶等饮品。这些食物都会影响药物的吸收，降低药效。
　　女性补血的注意事项四、适当食疗：除了必要的药物治疗外，应选择适当的食物进行食疗以辅助治疗。如肉类、蛋类、鱼类、海带、紫菜、荞麦、红薯、豆制品、蘑菇、黑木耳等食物。这些食物有益于补肾健脾、养血，对女性补血作用显著。

　　下面，李医生再介绍几款适合女性补血的干果，帮助女性朋友们更好的“补血”
　　1、桂圆，桂圆是中医常用的补血食物，可谓食药两用，而西医也认为桂圆含铁丰富，对女性贫血有较好的辅助治疗意义。不过需要注意的是，儿童、孕期女性忌食。
　　2、桑葚干：又称之为“补血果”。其含铁量居众水果之首。适合女性朋友们在日常生活中食用。但孕妇不宜食用。
　　3、枣: 干枣含有丰富的膳食纤维，含铁量丰富，也是常用的补血佳品，适合蒸煮、煲汤等食用方式。
　　女性补血的注意事项就介绍到这，希望对女性补血保养有所帮助。