卵巢功能易早衰 日常护理保健很重要

　　卵巢位于子宫底的后外侧，和盆腔侧壁相连。作为女性重要的性腺器官，卵巢其实也很“脆弱”，若护理不当就容易出现卵巢早衰的情况，所以在日常护理保健这方面就得好好“研究”。那么具体又该如何去做呢？

 

　　小编整理出如下的一些日常护理保健方法，希望对大家有所帮助！

 

　　方法一：中药调理法。

 

　　正常女性的卵巢一般在50岁左右才会出现功能衰退的情况，但是如果出现卵巢早衰的话，女性在40岁之间就有可能出现闭经的现象。中医认为出现卵巢早衰等情况，跟女性肾气虚弱、肝气郁结、脾胃功能受损、气血不足等因素有密切关系。因此，不妨服用育宫培麟丸类温肾健脾、养血调经、益气生血、疏肝化痰的中药来加以调理。

 

　　方法二：按摩法。

 

　　女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，（或者多用食指在膝关节上的血海、踝关节上的三阴交、踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟。）来促进人体内分泌和生殖系统运作功能，这种按摩法对卵巢保养很有帮助。

 

　　方法三：食疗法。

 

　　女性在日常生活中可以多食用含蛋白质的食物、高钙食物、富含叶酸的食物、富含维生素E和维生素B的食物。这些食物能够帮助提高女性卵巢活力，起到延缓卵巢衰老的作用。除了多食用上述的食物之外，也可以通过相关的食疗方来滋养卵巢。食疗方如下 ：

 

　　1.花生红枣莲子粥。红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3只。将猪蹄处理干净后，用1500—2000毫升水漫火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。早晚空腹喝1小碗。

 

　　2.莲肉白果粥。莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和准备好的食材一起放入沙锅，大伙煮粥。早上空腹食用。

 

　　3.赤小豆粥。赤小豆100克、粳米100克。将赤小豆清洗干净放入锅中，加入适量清水和粳米同煮成粥。早上空腹食用。

 

　　以上保健护理方法都对卵巢有一定的保护作用。而对于已经出现卵巢早衰的女性朋友而言，建议还是采用育宫培麟丸类中药来加以调理为佳！