女性预防乳腺癌的几点建议

　　你知道在恶性肿瘤中，全球女性患病比例最大的是什么吗？答案就是乳腺癌。女性预防乳腺癌的方法以成为越来越多的医疗工作者与适龄女性研究的课题，作为臭名昭着的女性“杀手”，乳腺癌让每个女人闻之色变，一旦患上即使成功治愈也要“牺牲”女性引以为傲的乳房。如何预防乳腺癌这一沉重的课题无数次的考验着医疗工作者们，下面，我们请武汉李小平中医讲解一下女性预防乳腺癌的几点建议。

　　女性预防乳腺癌1、晚育虽好别过头
　　在我国倡导晚婚晚育、优生优育的国策，这对社会的和谐与民族的强大都是有着积极的作用。然后，部分女性迟迟没有孕育的打算，导致最后孕育的时间在30岁以后。专家说到，30岁后生育的女性其乳腺癌发布几率会较30岁以下女性有所增加。

　　女性预防乳腺癌2、注意饮食
　　研究表明，女性乳腺癌的死亡率与脂肪摄入有着密切的关系。同时专家建议女性在日常饮食中肉类、黄油、甜食、动物脂肪等食物不可过多食用，否则有一定几率会增加乳腺癌的发病率。而食用蔬菜、瓜果、鱼累、低脂的奶制品等食物可以有效的预防乳腺癌的发生。

　　女性预防乳腺癌3、远离烟酒
　　据研究调查，若女性日吸烟数超过5，同时长期使用避孕药物，那么，其乳腺疾病的发病率是普通女性的2倍以上。而对于有着10年以上烟龄的女性朋友，其患乳腺癌的几率几乎接近普通女性的3倍。

　　女性预防乳腺癌4、适当锻炼
　　适当的运动可以增加血液流动，促进新陈代谢，改善体质。而运动对女性预防乳腺癌也存在一定的负重作用。常见的运动项目：散步、快走、游泳以及瑜伽等等。

　　女性预防乳腺癌5、良好的心态
　　一颗乐观向上、开朗愉快的心是女性预防乳腺癌必不可少的条件之一，其具非常明显的用有降低乳腺癌发生率的的。

　　女性预防乳腺癌6、定期体检
　　李医生建议，35岁以下的女性朋友，最好每年进行一次乳腺B超检查，其诊断率可达85%；而对于35岁以上的女性，一定要做到一年一检，并且在体检时加入钼钯X射线项目，其对于乳腺癌的诊断率达到约90%。